niedziela, październik 17, 2021


prezent świąteczny dla żony
Żele do biegania

Żele do biegania – kiedy mogą się przydać i jakie dają efekty?

Żele do biegania przydają się zwłaszcza w trakcie pokonywania nieco dłuższych dystansów. Korzysta się z nich zarówno na treningach, jak i na zorganizowanych zawodach sportowych. Dodają energii...
Dieta niskie ig

Niski indeks glikemiczny kluczem do sukcesu

Odpowiednio zbilansowana dieta jest bardzo ważna, a liczne choroby, na które cierpi gro osób w społeczeństwie powodują, że staje się ona jeszcze ważniejsza. Istotne jest nie tylko...
Cztery filary zdrowego trybu życia i kształtowania sylwetki

Cztery filary zdrowego trybu życia i kształtowania sylwetki

Dieta stanowi 70% sukcesu zarówno podczas procesu rekompozycji ciała, jak i redukcji, utrzymania czy nabierania masy mięśniowej. Kluczowe jest jednak jej odpowiednie zbilansowanie oraz sparowanie z treningiem...
Jak się odżywiać, by mieć więcej energii

Jak się odżywiać, by mieć więcej energii?

Doskwiera Ci brak energii? Stale czujesz się zmęczony i masz ochotę na drzemkę kilka razy w ciągu dnia? Po przebudzeniu nie masz na nic ochoty i jedyne...
dieta keto

Pomysły na śniadania ketogeniczne

Jeżeli do tej pory wszystkie posiłki z twojej diety opierały się głównie na węglowodanach, na pewno trudno będzie ci tak nagle całkowicie z nich zrezygnować. Dieta keto...

ZOBACZ TEŻ

len

Poznaj olej lniany

Olej lniany jest wytwarzany z oleistych nasion siemienia lnianego. Te malutkie, brązowe ziarenka tłoczone są na zimno, a w rezultacie powstaje olej o złocistej...
Dieta w ciąży

Dieta w ciąży

Rozwój zarodka w trzecim tygodniu

3 tydzień ciąży