Cztery filary zdrowego trybu życia i kształtowania sylwetki
Dieta stanowi 70% sukcesu zarówno podczas procesu rekompozycji ciała, jak i redukcji, utrzymania czy nabierania masy mięśniowej. Kluczowe jest jednak jej odpowiednie zbilansowanie oraz sparowanie z treningiem...
Niski indeks glikemiczny kluczem do sukcesu
Odpowiednio zbilansowana dieta jest bardzo ważna, a liczne choroby, na które cierpi gro osób w społeczeństwie powodują, że staje się ona jeszcze ważniejsza. Istotne jest nie tylko...
Jak zrobić zakwas na chleb
Zakwas na chleb to naturalny sposób fermentacji, który pozwala uzyskać aromatyczne i chrupiące pieczywo. Wprowadzenie zakwasu do procesu wypieku może być czasochłonne, ale warto zainwestować trochę wysiłku...
Przepis na pyszne ciasto bezglutenowe
Masz nietolerancję glutenu lub celiakię? To wciąż nie oznacza, że musisz rezygnować ze słodkiego. Przepyszny, oryginalnie udekorowany i po prostu piękny tort można zamówić przełączając się na link lub...
Jak upiec chleb
Aby upiec pyszny chleb w domu, potrzebujesz kilku podstawowych składników i narzędzi. W tym artykule przedstawię Ci krok po kroku jak przygotować ciasto na chleb oraz jak...
Pomidorowa passata do dań
Pomidory to pyszne warzywa pełne słońca. Jest to dobra jakość w przyzwoitej cenie. Przeciery pomidorowe nadają się do przygotowania zup, sosów, dodatków do dań. Ekologiczne produkty są...
Żele do biegania – kiedy mogą się przydać i jakie dają efekty?
Żele do biegania przydają się zwłaszcza w trakcie pokonywania nieco dłuższych dystansów. Korzysta się z nich zarówno na treningach, jak i na zorganizowanych zawodach sportowych. Dodają energii...
Orzech kokosowy – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie w kuchni
Orzechy kokosowe mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Ze względu na ich liczne wartości odżywcze, warto wzbogacać nimi swoją codzienną dietę. Pomaga w tym fakt, że orzechy...
Jak się odżywiać, by mieć więcej energii?
Doskwiera Ci brak energii? Stale czujesz się zmęczony i masz ochotę na drzemkę kilka razy w ciągu dnia? Po przebudzeniu nie masz na nic ochoty i jedyne...
Pomysły na śniadania ketogeniczne
Jeżeli do tej pory wszystkie posiłki z twojej diety opierały się głównie na węglowodanach, na pewno trudno będzie ci tak nagle całkowicie z nich zrezygnować. Dieta keto...
ZOBACZ TEŻ
Dlaczego pistolet pluje?
Dlaczego pistolet pluje?
Dlaczego pistolet pluje?
Pistolety to jedne z najpopularniejszych broni palnych na świecie. Są używane przez wojsko, policję oraz osoby cywilne do samoobrony. Jednak...
