Strona główna Zdrowie i żywienie Ciastka Co można upiec na szybko?

Co można upiec na szybko?

Przez

3 marca 2024

Na co zwrócić uwagę przy zakupie hulajnogi dla dziecka?

W dzisiejszych czasach wiele osób ma bardzo napięty harmonogram i nie zawsze mają czas na długotrwałe gotowanie. Dlatego coraz więcej ludzi szuka szybkich i łatwych przepisów na smaczne dania, w tym również ciasta czy inne słodkości. W poniższym artykule przedstawimy kilka pomysłów na to, co można upiec na szybko bez większego wysiłku oraz jakimi składnikami warto się posłużyć.

Ciastka owsiane

Co można upiec na szybko? Ciastka owsiane

Czasami zdarza się, że niespodziewani goście zapukają do naszych drzwi i nie mamy niczego słodkiego w domu. W takiej sytuacji warto mieć pod ręką przepis na ciastka owsiane – łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne.

Aby przygotować te proste ciasteczka potrzebujemy tylko kilku składników: płatków owsianych, jajek, cukru brązowego oraz masła lub oleju kokosowego. Możemy również dodać ulubione bakalie czy suszone owoce dla dodatkowej nuty smaku.

Przygotowanie jest bardzo proste – wystarczy wymieszać wszystkie składniki razem a następnie formować kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki układa się na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i delikatnie spłaszcza palcem lub widelcem.

Ciasta należy piec przez około 15 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza aż staną się złociste. Po upieczeniu pozostawiamy je chwilę aby ostygły przed podaniem.

Te małe kuleczki są idealnym rozwiązaniem gdy musimy coś uciułać „na już”. Są one doskonałą propozycją zarówno jako deser jak też jako przekaska między posiłkami albo po treningu sportowym.

Ponadto to co wyróżnia ciastka owsiane to ich wartości odżywcze. Płatki owsiane są bogate w białko, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak żelazo i magnez. Cukier brązowy jest zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego cukru a masło lub olej kokosowy dostarcza nam cennych kwasów tłuszczowych.

Ciasteczka te mogą być również świetnym pomysłem na przekąskę do pracy czy szkolnej torby dziecka – łatwe do przeniesienia i nie wymagające specjalnych warunków przechowania.

Podsumowując, jeśli potrzebujemy czegoś słodkiego ale mamy mało czasu aby przygotować bardziej skomplikowane dania, ciastka owsiane będą idealną propozycją. Szybkie w wykonaniu ,zdrowe i pyszne sprawdzą się zarówno jako deser po obiedzie jak też jako przekaska między posiłkami albo po treningu sportowym .