body {
font-family: Arial, sans-serif;
}

h1 {
color: #333;
}

h2 {
color: #666;
}

h3,
h4{
color:#999;
}

Jak rozpoznać kryzys psychiczny?

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym, jakie są oznaki i objawy występowania kryzysu psychicznego? Często ignorujemy sygnały wysyłane przez nasze ciało i umysł. Warto jednak nauczyć się je rozpoznawać oraz wiedzieć, jak pomóc sobie lub innym osobom znajdującym się w trudnej sytuacji.

O czym mówimy – definicja :

Każdy może doświadczyć momentów słabości emocjonalnych czy stresujących okoliczości życiowych. Kiedy te uczucia przekracza granice zdrowej reakcji na problemy dnia codziennego, możemy być świadkami pojawienia się tak zwanych „objawów alarmowych”. To właśnie one mogą sugerować obecność poważniejszego problemu – kryzu psychologicznego..

Rodzenie pytanie:/ Jak można poznać, że ktoś przeżywa trudności emocjonalne?

Kiedy zauważysz u siebie lub bliskiej osoby pewne zmiany w zachowaniu czy nastroju, warto się nad tym zastanowić. Czy te objawy są tylko chwilowe i wynikają ze stresującej sytuacji? A może to coś więcej niż przelotny problem? Poniżej przedstawiam kilka oznak mogących świadczyć o występowaniu kryzysu psychicznego:

Zmiana apetytu

Nagła utrata łaknienia lub wręcz przeciwnie – niekontrolowany napad jedzenia.

Pogorszenie snu

Trudności w zaśnieciu, częste budzenie się w nocy oraz problemy ze skoncentrowaniem uwagi podczas dnia.

Jaki wpływ ma na nasze życie?/ Jak rozpoznać poważniejszą formę kryzysu psychicznego?: